荷叶茶减肥法的推荐用法和注意事项

    荷叶茶减肥推荐用法：鲜荷叶茶

［组成］鲜荷叶适量
［制法］鲜荷叶洗净，去梗，撕成小片。
［用法］每次用30-60克，用大茶杯，开水泡15分钟，出茶色即可。每日2次，连服1个月。
［功效］减肥降脂。

    这里所说的鲜荷叶，可以到荷塘采摘，荷叶以叶大、完整、色绿、无斑点者为佳。
    荷叶茶按：已经在荷塘中变干或刚长出的较小的荷叶不可用。这些荷叶中含有活性成分太少，所1.以减肥的功效大打折扣，同时这类的鲜荷叶口味不好。

2.鲜荷叶茶比较容易坚持服用，适合大部分减肥人群。

    注意事项

    鲜荷叶茶的效果比干荷叶茶要差一些，但有解暑清心的功效，适合夏天和心火较大的人应用。

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