瘦小腿总功率 不同肥胖类型不同方法

2013/1/25 15:38:43 作者:佚名 来源:女物美体网
不要以为大腿才是腿部焦点,其实不然,小腿同样重要。小腿纤瘦修长也能拉高身体比例。怎样瘦小腿?瘦腿总攻略针对不同类型小腿提供不同方法。

    2、喝红豆薏仁汤消水肿

    材料:红豆,薏仁,水

    做法:大名鼎鼎的瘦身红豆薏仁汤,没错。将红豆洗净泡水,大约半小时后红豆变软,捞出跟薏仁一起加水炖汤,煮至松软即可。

    功效:红豆与薏仁都能够帮助身体排出多余水分,但因为薏仁偏凉性,不适宜女生单独长期食用,配合温性的红豆,对身体就不会造成负担。红豆可以补血,薏仁则能美白,不仅瘦身还兼具美容的功效。不过千万不要贪图口感而加糖,糖可容易发胖的哦。平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果,如冬瓜等。

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