按摩淋巴促循环 轻松塑造好腿型
2013/1/24 17:01:58 作者：佚名 来源:女物美体网
一天下来，尤其是爱穿高跟鞋的女性，脚部的疲劳和浮肿不消散，脂肪也在一点点的顽固不去。按摩淋巴刺激，能够有效的消去水肿快速塑腿型。
step5 向上扶按小腿肚
双手像抱住脚踝一般，两手的大拇指按压脚跟的侧面，自脚踝往膝盖的方向，由下往上按摩。
tip 用手掌虎口的弧度紧贴住小腿，要按摩到整个小腿肚。
step6 膝盖后方往上按摩
两手放在膝盖后方，往大腿的方向，轻轻地按摩。膝盖后面的肌肉很软，所以不要施太大的力量，轻柔的往上按摩即可。
tip 以像是手掌支撑膝盖的手法按摩。
- 上一篇美体文章： 七招促新陈代谢 健康排毒快速瘦
- 下一篇美体文章： 断食排毒减肥 3天清掉5斤