酸奶减肥巧瘦身 美味享受狂甩脂
2013/1/22 17:20:38 作者：佚名 来源:女物美体网
酸奶是减肥者的零食选择，在三餐照常吃的情况下，适当的喝酸奶，也是有助于塑造好身材。要怎么喝才有效的，一同来了解。
酸奶减肥常识巧喝才能瘦
酸奶减肥常识巧喝才能瘦
酸奶减肥法通过畅通肠胃，清除肠道堆积的垃圾达到减肥的目的。酸奶是奶制品中营养价值很高的饮品。可以为人体提供钙质，帮助肥胖者减肥。在两餐之间或者晚上喝两杯酸奶，对减轻体重非常有效。但是实施酸奶减肥法前你需要知道6个常识。
PART 1：酸奶减肥食用的酸奶是由优质的牛奶经过乳酸菌发酵而成的。有些MM在减肥过程中酸奶饮料代替酸奶，这样就收不到减肥的效果。酸奶饮料一般都加入糖分，因此喝酸奶饮料反而会导致热量过高。
PART 2：想要更少的摄入热量，可以选择低脂酸奶。低脂酸奶同样含有丰富的钙质，可以帮助脂肪的燃烧，而且还不会出现脂肪摄入过量的情况，对减肥更加有利。
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