睡前丰胸瑜伽 挺胸暖身睡好觉
2012/11/27 15:00:31 作者：翅膀 来源:女物美体网
冬天厚厚的衣服让平胸显得平如飞机场，真尴尬！睡前做做丰胸瑜伽，丰胸，暖身，在冬夜里还能睡个好觉。
四、手肘曲起并拢
双手左右平伸，曲起手肘，双手成90度，两边手臂保持90度的姿势慢慢想胸前靠拢，双手肘触碰，双臂在胸前并拢，保持10秒，在慢慢向两边还原起始动作。如此重复100次。这个动作能收副乳，收紧胸肌，对抗外扩胸部有明显效果。
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