睡前丰胸瑜伽 挺胸暖身睡好觉
2012/11/27 15:00:31 作者：翅膀 来源:女物美体网
冬天厚厚的衣服让平胸显得平如飞机场，真尴尬！睡前做做丰胸瑜伽，丰胸，暖身，在冬夜里还能睡个好觉。
二、胸前左右合十
双脚打开与肩同宽，抬头挺胸瘦腹，双掌在胸前合十，利用背部和胸前肌肉的牵引力，带动双臂向右边扭，注意双臂要抬高不能贴住身体。保持10妙，在慢慢还原，左边重复右边同样动作。每天坚持作用两边100下，能减去背部厚厚的脂肪，也能让胸肌变结实，特别是能消除副乳，让胸部更集中。
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