秋风起 自行车减肥需注意

三、不宜饱腹

    骑自行车不是激烈的运动，如果饱腹进行的话，很容易就会出现糖分消耗不尽，脂肪得不到燃烧。所以，在进行自行车运动的时候，尽量避免饱腹，甚至空腹进行的效果更好，脂肪能更快地燃烧。在运动过程中适当补充水分就可以了。

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