三招齐攻瘦小腿 立减腿围 紧致小腿曲线
2012/9/20 8:24:12 作者：nvwu 来源:女物美体网
导语：夏季热裤短裙当道，没有纤细的小腿实在没自信穿。没关系，今天女物网小编就给你分享瘦小腿三招，教你小腿粗怎么减，推荐瘦小腿的最快方法，帮助你快速消灭腿部脂肪，紧致曲线，立减腿围。今天，女物网小编就跟大家推荐一款瘦小腿功效非常明显的食材，让大家轻松拥有纤纤细腿。
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二、伸展半桥式
女物网小编温馨小贴士：你可以在这个动作中感受到芭蕾舞演员身上的那种舒展性，能够有效的打开你身体脂肪燃烧的开关，有效锻炼到你的肩部，紧实你的臀部，尤其是纤细小腿的作用不可忽视。
-从单腿下犬式的动作开始，慢慢地放下你的右腿，同时将右边手臂伸直。这需要你的身体进行180度翻转，面朝上方。再调整你的双腿，让他们保持在平行的状态，距离稍微宽于胯部。双腿支撑住，抬高你的臀部，将你的双手伸展至远处。
-坚持这个动作，深呼吸5下，在深呼吸的期间记得抬头看屋顶或者天花板。
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