三招齐攻瘦小腿 立减腿围 紧致小腿曲线

　　相关专题：瘦小腿

　　导语：夏季热裤短裙当道，没有纤细的小腿实在没自信穿。可是不少美妞都觉得，瘦小腿是一件非常困难的事。没关系，今天女物网小编就给你分享瘦小腿三招，教你小腿粗怎么减，推荐瘦小腿的最快方法，帮助你快速消灭腿部脂肪，紧致曲线，立减腿围。

　　夏季短裙热裤当道，没有修长纤细的美腿，穿起这些裙子裤子始终没办法有自信。但是，很多美妞都不约而同地有一个感觉，瘦小腿不是一件容易的事，粗壮的小腿怎么减也减不下。今天，女物网小编就要来跟大家过过招，跟大家分享一些瘦小腿的好方法，让大家自信满满地穿起小热裤，大胆地秀出纤纤细腿，一起来看看这些瘦小腿秘笈吧。

瘦小腿第一式：瑜伽篇

　　一、单腿下犬式

　　女物网小编温馨小贴士：将上抬的腿部弯曲，不但可以绷紧臀部脂肪，提升臀部的曲线和弹性，同时还能伸展你的脊椎和肌腱，塑造全身线条。

　　-从下犬式动作开始，双脚并拢并保持两个大拇指紧靠在一起。左脚跟保持与地板的接触，抬起右腿从而形成单腿下犬式，尽量弯曲你的膝盖。尽力让右腿的脚跟靠近你的臀部，将膝盖尽量往上拉伸。抬起头向左看，伸展弯曲的脊椎。尽可能的让脚和头部靠拢。

　　-保持这个动作，深呼吸5下，然后放松。

12345 ... 下一页 下5页