7个减肥方法 瘦腰减肚子 和赘肉说拜拜
2012/6/10 8:37:29 作者：nvwu 来源:女物美体网
女物网小编分享7个减肥方法，轻松收腹无障碍，打造无赘肉纤腰。6.多吃蔬菜水果 蔬菜水果富含维生素和纤维素，能加快消化吸收，促进新陈代谢，加速腹部脂肪燃烧，以及让便便软化更容易排出体外。
导语：如何瘦腰减肚子？腰腹部位是最容易堆积脂肪的部位，同时平时也较少活动到，想要拥有小纤腰要怎么做呢？女物网小编分享7个减肥方法，轻松收腹无障碍，打造无赘肉纤腰。
腰腹的赘肉是每个女性的心头之恨，但是你要知道很多时候腰腹的赘肉都是因为你的不良行为养成的。那么要如何瘦腰减肚子呢？女物网小编分享7个方法，跟着做能够让你不再让肥赘肉堆积在腰腹部位，从此拥有小纤腰不再是梦想啊！
1.仰卧起坐
仰卧起坐可是十分有效的收腹运动哦，不仅能瘦肚子，还能让腰侧赘肉更加紧致哦，同时还能促进肠胃蠕动，让体内废物排出体外，有助于排毒清体，让你越来越瘦。
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