详解蜂蜜减肥法 甜蜜瘦身塑造完美身姿

详解蜂蜜减肥法

　　基本的使用方法：

　　早、中、晚餐吃饭时间以蜂蜜水或茶代替，在茶杯中倒入150cc以上的水或茶，再加1~2匙(10~20克)的蜂蜜，其实茶与蜂蜜的量可以身体的情况来调节。

　　减肥期间蜂蜜一天在150~200克之间自由饮用，直接吃也可以，但是请不要因为吃蜂蜜甜甜的，有罪恶感就擅自减量，会造成身体热量不足，而有头晕、不适、强烈饥饿感...等的症状。

　　减肥结束后的复食：

　　此时的复食就是"恢复以前的饮食"，也是蜂蜜减肥法胜败的关键。复食并不难，只要一点一点的吃稀饭、容易消化的食物即可，减肥后的胃肠很敏感，若一下恢复普通饮食或太油腻，可能会引起腹痛、腹泻，当然最不乐意看到的就是"复胖"，那这样前面的努力不就功亏一篑了!

　　复食的注意事项：

　　1.复食期间请吃少盐的稀饭

　　2.不能忍耐时请喝蜂蜜水或蜂蜜茶

　　3.复食期间不觉得有空腹感时，不需勉强摄取三餐，依自己的身体状况进食

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