膝关节疼痛是怎么回事？ 水疗法治疗烧烫扭伤

        局部热冷交替敷的做法：先将三块热敷料浸湿后拧干（或用洗衣机甩干），然后放在蒸锅内蒸透，取出一块，立即放进小毛毯内夹好，上下应该有二层毛毯；把夹着热敷料的毛毯放在患处；在冬天还可以在上面再盖一条棉被；如果病人感到太烫，可以把手伸进去搂一下或轻轻掀一掀使毛毯透一下气儿；热敷约六分钟（冬天可以八分钟），然后拿去

    毛毯和热敷料，迅速用毛巾沾冰水擦患处约半分钟；再从蒸锅里取一块蒸透了的热敷料放进小毛毯内夹好，放在患处热敷约五分钟（冬天可以六分钟），然后拿去毛毯和热敷料，迅速用毛巾沾冰水擦患处约半分钟；再从蒸锅里取一块蒸透了的热敷料放进小毛毯内夹好，放在患处热敷约五分钟（冬天可以六分钟），然后拿去毛毯和热敷料，迅速用毛巾沾冰水擦患处约半分钟。总共热冷交替三次，以热的开始，冷的结束。最后用干毛巾将患处仔细擦干。

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