饮食与健康 肠胃病患者的饮食七大原则
2012/4/19 10:52:05 作者：mengmeng 来源:本站原创
1．应该选择天然非精炼的食物。也不等于什么天然食物都生吃。例如，你可以早饭吃全粮：豆子、果仁和水果（蔬菜），午饭吃全粮、豆子、果仁和蔬菜（水果）或者早饭和午饭换过来。这是因为有的人把蔬菜与水果在一起吃就会产生肠胀气痛，还有一些人吃某种豆子就不大容易消化。
6．悦目。
与消化的，所以应该用心配菜，提高食欲。菜都应尽量做得可口美味。
最后还要篓竺二主蒺薹有经过科学证明但却已被生活实践证明了的经验。很多人发现，如果把蔬菜和水果分开吃，对消化更有利。粮食、豆类、果仁是中性的，既可与蔬菜一起吃，也可与水果一起吃。例如，你可以早饭吃全粮：豆子、果仁和水果（蔬菜），午饭吃全粮、豆子、果仁和蔬菜（水果）或者早饭和午饭换过来。这是因为有的人把蔬菜与水果在一起吃就会产生肠胀气痛，还有一些人吃某种豆子就不大容易消化。所以需要自己做试验，找出自己对哪些不适合，就避免这样吃法。通新起点"饮食会使消化系统通畅，会产生一些肠内气体。但只要肚不因胀气而痛就没有关系。如果肚子胀气很厉害，就应该查一查你不合哪些食品混在一起吃。
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