小编教你怎样瘦腿快有效 6招让你轻松拥有笔直双腿
2012/4/19 10:53:59 作者：nvwu 来源:女物美体网
下面小编为大家整理了几组科学的瘦腿动作，跟着一起做，实现你的美腿计划，让你的腿瘦出完美比例。1、两腿伸直，站立地面上，压低上身，一条腿弯曲放在另一条腿的大腿上面。
6、侧卧抬腿
在侧卧的状态下把一条腿向上抬起，尽量保持与放下腿成90度状态，保持5秒左右，再还原。左右腿各做30次为一组。
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