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小编教你怎样瘦腿快有效 6招让你轻松拥有笔直双腿

2012/4/19 10:53:59 作者：nvwu 来源:女物美体网

下面小编为大家整理了几组科学的瘦腿动作，跟着一起做，实现你的美腿计划，让你的腿瘦出完美比例。1、两腿伸直，站立地面上，压低上身，一条腿弯曲放在另一条腿的大腿上面。

4、向两侧抬腿

　　把椅子放在身体的一侧，用一只手扶着椅子靠背（注意站立一定要保持身体不能向一边倾斜，手自然扶在椅子上即可）。在此状态下把另一侧的腿向旁边抬起，高度尽可量保持与站立腿成90度，坚持5秒左右放下，重复下一个动作。左右腿各做10次为一组。

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