坚持食用豆类食品,减少人体脂肪含量

    二、各种颜色的豆搭配着吃

    中医常说，食物讲求无色配五脏。红豆入心，补血利水;绿豆入肝，清热解毒;黄豆入脾，清肠通便; 黑豆入肾，增强抵抗力。

    据现代营养学证明，如果可以每天坚持食用豆类食品。在两周的时间里，就可以减少脂肪含量。同时可以增加免疫力。中医认为豆类具有良好的润泽肌肤，去黑增白的作用。经常食用豆制品，可以保持白嫩嫩的皮肤、保护肌肉和使毛发黑亮。长久以往，你会发现皮肤润泽细嫩，富有弹性，青春常驻啊。

    我们不妨一起来了解一下，五色豆的各自功效的长处，在了解的基础上进行选择，从而根据各自的身体状况补各自所需。

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