巧用毛巾做减肥操 快速有效拔除萝卜腿
2012/4/9 14:19:04 作者：nvwu 来源:女物美体网
现代人运动和代谢量受限，或办学须久坐、久站，常难逃水肿、抽筋等问题。STEP 2 拉直膝盖小腿 慢慢伸直膝盖，将毛巾向上拉，要感受到小腿肌被拉长的感觉，身体会稍微向前倾，维持10秒钟。
STEP 2 拉直膝盖小腿 慢慢伸直膝盖，将毛巾向上拉，要感受到小腿肌被拉长的感觉，身体会稍微向前倾，维持10秒钟。
【CHECK】膝盖尽量拉到最直，如果很困难可以调整毛巾长度。
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