冬天累积肉肉伤不起 春季一周快速减肥法瘦10斤
2012/4/6 16:26:48 作者：nvwu 来源:女物美体网
可以加入海带、羊栖菜等海藻类食材来煮粥，膳食纤维丰富，促进排毒，同时减缓人体对脂肪、糖质的吸收。张莉表示，她一定要为自己失败的吸脂术讨个说法，然后再往正规医院把凹下往的胸隆起来。
三、1天减肥时间表
1、睡醒
起床后喝一杯碳酸水
早上醒来，在床上拉伸一下身体，让筋骨快速塑形。起床后，可以先喝一杯常温的碳酸水，激活胃部周围的血液循环，唤醒肠道的蠕动，促进排毒。
2、早上
早上吃点清淡的粥，如果能再吃一个鸡蛋，补充蛋白质就更好了。然后在食物消化得差不多后，多活动一下筋骨，另一整天的新陈代谢处于加速的状态。例如提前一个站下车，以步代行，或者爬爬楼梯，坐车的时候尽量站着等等。
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