12种快速减肥方法 不花钱也能瘦

2012/4/1 10:25:30 作者:nvwu 来源:女物美体网
如今,减肥已成为胖女人一生的重任。5、上楼梯  每周上下楼梯三至四次,每次连续30分钟,便可消耗约400卡路里热量,还可强健小腿、大腿和股部肌肉。

  10、仔细阅读食品饮料的组成

  在购买食品和饮料时,要仔细分析营养标签。要尽量避免热量丰富的产品。另外要远离饼干、冰淇淋柜台。

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