四种水果清肠排毒 减肥的先行者

    2、苹果

    苹果的作用早就已经风靡开来了。甚至现在几岁的小朋友都知道吃苹果有益于健康。　其中苹果中的果胶和鞣酸有收敛作用，可将肠道内积聚的毒素和废物排出体外。而苹果中的粗纤维能松软粪便，利于排泄；有机酸能刺激肠壁，增加蠕动作用；而维生素C更能有效保护心血管。

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