减肥误区:不吃主食,就能瘦
减肥运动如火如茶,而肥胖依然故我,甚至"越减越肥",这正是许多减肥者的困惑。到底是什么原因导致许多肥胖者减肥失败呢?错误的减肥观念导致了减肥不成反增胖。
大家都在探讨着有效的减肥措施,并形成了许多理论。其中,人们普遍接受的理论是:要减肥应当少吃或不吃主食,而以食用蛋白质食品和蔬菜水果为主。于是,众多减肥者对主食更加敬而远之,能不吃则不吃。
我们知道人类的膳食需要以谷类为主,但是对于肥胖患者,这个规则也适用吗?让我们仔细地分析一下人为什么会胖。
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