春日科学减肥必修课 甩掉5个拖后腿的减肥陷阱
2012/3/19 8:53:18 作者：nvwu 来源:女物美体网
事与愿违，如果你总是在构思下一餐的食谱，你的大脑就会更多地分泌胃饥饿素，你会饿得越快。想要让你的“饱腹感”多坚持一会儿，你应该在食物上少花点心思，对你的食谱宽容一些，只要把那些垃圾食品排排除在外就可以了。
在电脑前坐着不动
4、在电脑前坐着不动
相信很多报友也和小编一样，在电脑前一坐就是数个小时，但其实这种做法是会让我们变胖的！这是因为当身体长时间停滞不动时，身体就会停止释放脂肪分解酵素，新陈代谢更缓慢，自然就更容易变小胖妞啦。
所以，不妨每个小时都站起来活动一下筋骨，顺便休息一下眼睛看看远方。在新陈代谢加快的同时，你的减肥计划也在加速进行呢！
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