苹果牛奶两日清肠法 假日大变身

    四、注意事项

    1.此方法只适合平时饮食过于油腻，体重稍超，肠胃健康的MM。
    2.只吃苹果和牛奶，饮食结构比较单一，不宜长期进行，每个月最多试一次。
    3.进行当中一定不能喝水，也不能把苹果牛奶混合吃。苹果日减去的是身体中的水分，第二天牛奶日便开始减脂肪了。
    4.恢复正常饮食后，要循序渐进，尽量清淡不要过量，可以先喝些白粥，避免油腻食物刺激胃部。

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