养生 洋葱的营养价值让你越吃越苗条

2012/3/6 15:49:55 作者:女物… 来源:本站原创
洋葱的营养价值。用蔬菜来进行体内环保工作,洋葱的营养价值即是利用蔬菜的三种排毒作用,轻l旱受健康生活。洋葱的营养价值洋葱、菠菜等含有的韭菜所含有的物质 牛蒡、莲藕、竹笋等食材。

   

    蔬菜排毒三大作用

    用蔬菜来进行体内环保工作,即是利用蔬菜的三种排毒作用,轻旱受健康生活。每种蔬菜的营养价值各不相同,效果也分为很多种。能够将体内毒素包覆住的,是洋葱、菠菜等含丰富槲黄素的蔬菜,以及韭菜中的营养素--硫化丙烯,这些物质能够包覆体内毒素,协助身体排出体外。另一种则是具有提高解毒效果的物质锌与硒,番茄、菜花等蔬菜中都含有这类营养物质。第三种则是利用"膳食纤维"促进身体代谢将毒素排出体外,如莲藕、牛蒡、竹笋等。每日均衡摄取蔬菜的人,通常身体都能够自然地将毒素排出。然而,现代人大多生活作息、饮食不正常,造成身体状况非常不好。如果你也这样,最好从现在开始进行排毒。

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