美容养颜营养师 让你肌肤充满水分

    生理功能

    1、提供必需脂肪酸

    2；帮助脂溶性维生素的吸收

    3。作为身体热量的来源

    4．增加饱足感

    5；增加食物风味、促进食欲又称为碳水化合物，是人们生理活动和劳动、工作所需能量的主要来源，一天所需的热量约有70%是由糖类所提供，一克的糖类可以提供4千卡的热量。糖类包括单糖（如葡萄糖、果糖）、双糖（蔗糖、麦芽糖、乳糖）和多糖（淀粉、纤维素）三大类。

    生理功能

    1．供应热量

    2，调节体内新陈代谢

    3，合成体内重要物质

    4．节省蛋白质蚕维生素是一种维持人体正常生理功能所不可或缺的物质，当身体缺乏时，会产生

    一些疾病或症状。主要功能为调节人体内的物质代谢。常见维生素有脂溶性维生素（如维生素A、维生素D、维生素E、维生素K）和水溶性维生素（维生素B，、维生素B2、维生素Be、

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