豆类食品 助你肌肉线条完美健康
2012/3/1 18:08:59 作者：佚名 来源:女物网
亨清热解暑、利水消肿、润喉止渴等功效，与白米煮成粥后，清润的口感利于食定不佳的病患或老年人食用。豆腐于具有益气、利脾胃的功效，青蒜苗含有蛋白质、氨基酸、辣蒜素，有杀菌、消炎、生发和抑制癌细胞的特殊功效。
花生十啤酒+毛豆
榨菜
此吃法卵磷脂的含量极高，而卵磷脂进入胃肠道后被分解成胆碱，迅速经小肠黏膜吸收进入血管再人脑，发挥健脾益智的作用。补充卵磷脂后记忆力与智力都有明显提高。
芝麻+海带
芝麻和海带同食，具有美容、抗衰老的功效。因为芝麻能改善血液循环，促差新陈代谢，降低胆固醇。海带中含丰富的碘和钙，能够对血液起到净化的作嗣，促进甲状腺素的合成。
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