三大偏方 誓要解决便秘击退肚腩

    经常久坐疏于运动，加上不合理的饮食结构，让现代人备受排便困难困扰。身体的毒素不能及时排出，残留在体内又被血液吸收，在身体内循环往复，多余的废物与脂肪囤积在腰部部位……一个不健康的胖子就是这样形成的。如果真的没有时间运动，改善饮食结构，注重摄入纤维和补充水份当然也有一定的帮助，但是很难解决燃眉之急。今天就介绍N种立即见效的偏方给大家，帮助大家轻松排出身体毒素，把腰腹赘肉狠狠甩掉。

    1 蜂蜜水+老酸奶

    蜂蜜中丰富的果糖能促进肠道蠕动。晚上临睡前喝一小杯蜂蜜水帮助肠胃晚间运作，等早上就可以收获成果了。每天再喝一杯老酸奶，腰腹没几天就能恢复平坦。老酸奶虽然营养价值不及普通酸奶，但是比普通酸奶含有更多的纤维和果胶，促进排便的效果更好。除了蜂蜜水和老酸奶之外，日间还要重视补充水分，三餐中也要加大纤维的摄入量。

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