hold住 苗条身材4大饮食法则

2012/2/18 10:08:31 作者:大麦 来源:女物网
如何塑造出完美的苗条身材,怎样拥有苗条身材?想变为苗条女性并非一朝一夕的事情,下面小编为你介绍苗条身材饮食法4原则。

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    hoid住 苗条身材4大饮食法则

    ①不要暴饮暴食--有的人不吃早餐而中午则大吃一顿。虽然同样的卡路里,但一次多吃则变为皮下脂肪而成为肥胖的原因。每天三餐必须按时,并且还要八成饱即可。另外,以良质蛋白质为主,而少吃淀粉类。

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