腰部减肥健美体操 瘦腰先调整坐姿
2012/2/16 15:32:08 作者：大麦 来源:女物美体网
腰部减肥的方法有哪些，腰部减肥运动健美体操，一般认为，坐着比站着舒服， 来了客人也首先"请坐"。对腰部来说则不然，坐时受力，许多腰部疼痛患者觉着站着比坐着舒服一些。长时间坐着，不少人便翘起了"二郎腿"，看上去这不太雅观，但却可减少腰部后伸，防止疲劳。
最自然的伸展运动--伸懒腰
"奇怪？最近觉得肩膀好酸o"这样抱怨的你，有没有让身体充分伸展开呢？
"酸痛"是肌肉僵成一团，那部分的毛细血管和神经等受到压迫所致，当然也就使血液循环和神经讯号都不容易传导。因此，导致部分的组织和器官衰弱，出现各种障碍。换句话说，"酸痛"是万病的根源。以长远眼光来看，酸痛也是老化讯号。
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