胖手臂MM甩掉“拜拜手”诀窍(1)
2012/1/19 14:37:57 作者：nvwu 来源:女物美体网
这些小动作可以活跃手臂的穴位，更能带动手臂内外肌肉的运动，对消除脂肪族的肉手臂功效不俗。对付脂肪过剩族胖手臂必杀秘技 脂肪族胖手臂是最顽强和难以应付的，需要努力抗战才能让肉肉撤退。
动作三：双手握拳包住大拇指，手肘弯曲向上高举，上手臂到肩膀高度。保持手肘与身体的垂直，以肩膀为中心点向左右平移，将手肘往外来回转8次，再往内转8次。
这些小动作可以活跃手臂的穴位，更能带动手臂内外肌肉的运动，对消除脂肪族的肉手臂功效不俗。
- 上一篇美体文章： 燃脂运动加脱脂食物战胜手臂赘肉
- 下一篇美体文章： 健康甩粗臂 哑铃来助阵(1)