胖手臂MM甩掉“拜拜手”诀窍(1)

2012/1/19 14:37:57 作者:nvwu 来源:女物美体网
这些小动作可以活跃手臂的穴位,更能带动手臂内外肌肉的运动,对消除脂肪族的肉手臂功效不俗。对付脂肪过剩族胖手臂必杀秘技  脂肪族胖手臂是最顽强和难以应付的,需要努力抗战才能让肉肉撤退。

胖手臂MM甩掉“拜拜手”诀窍(1)

  动作三:双手握拳包住大拇指,手肘弯曲向上高举,上手臂到肩膀高度。保持手肘与身体的垂直,以肩膀为中心点向左右平移,将手肘往外来回转8次,再往内转8次。

  这些小动作可以活跃手臂的穴位,更能带动手臂内外肌肉的运动,对消除脂肪族的肉手臂功效不俗。

上一页12345 ... 下一页 下5页