胖手臂MM甩掉“拜拜手”诀窍(1)

2012/1/19 14:37:57 作者:nvwu 来源:女物美体网
这些小动作可以活跃手臂的穴位,更能带动手臂内外肌肉的运动,对消除脂肪族的肉手臂功效不俗。对付脂肪过剩族胖手臂必杀秘技  脂肪族胖手臂是最顽强和难以应付的,需要努力抗战才能让肉肉撤退。

对付脂肪过剩族胖手臂必杀秘技

动作一:双脚张开站立与肩同宽,小腹收紧,向外伸直双手。

  动作二:手指用力张开,从下方开始不断转动整条手臂,抬升到肩膀高度后,再慢慢转动放下。重复练习5次左右。

上一页12345 ... 下一页 下5页