冬季养生减肥粥 吃出苗条好肤色

    冬天瘦身的最佳食品就是粥了。人体的肥胖多与体内有湿热有关，体内有湿热的人不仅容易肥胖而且容易皮肤长痘痘。冬季减肥要注意吃一些健脾去湿的食物方可，多喝粥能润养肺燥，健脾胃，补中气。而且粥所含水分较多，容易有饱腹感，实际上只吃了平时米饭热量的1/3。

    另外粥容易消化，可以滋润肠道，帮助排便。加入杂豆类的粥还能增加膳食纤维，帮助人体排出体内毒素。喝粥可是控制体重，减少毒素的好方法呢！今天小编为大家带来多款冬季减肥养生粥。提醒大家喝粥的时间选在早上起来空腹的时候是最佳的。

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