养颜黑豆减肥法一周轻松瘦4斤

2011/12/22 9:05:13 作者:纤纤 来源:女物美体网
黑豆含有黄酮类物质,具有雌激素的作用,常吃可以补肾乌发美容,但不是怎么吃都有瘦身的功效,来看一下正确的吃法吧。

    b.电锅:    把黑豆直接平铺于干燥的电锅外锅中,按下开关,开始加热5分钟后,用筷子翻炒一下,等开关跳起来后,盖上锅盖再用锅底余热闷10分钟。有些电锅火力不足,如果发现黑豆没有裂开,就按下开关再烤1次。    c.炒菜锅:    锅烧热后,将晾晒干的黑豆放入炒菜锅中,用中火干炒10分钟至豆皮全部裂开,已有酥脆感即可。    d.微波炉:    将晾晒好的黑豆放入盘中,均匀摊开放入微波炉,中高火烘烤7-8分钟。

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