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冬季豆腐减肥餐减重又养颜

2011/12/12 15:43:51 作者：纤纤来源:女物美体网

冬天到了，节食减肥变得更加苛刻，其实可以尝试豆腐餐减肥，既能减重，又能养颜，一举两得。

虽然豆腐本身有着极佳的瘦身效果，又是能均衡摄取营养的食品，但也不能只吃豆腐。想要让瘦身计画持续进行，重要的是能让身体平衡摄取必备的营养，所以一定要以豆腐取代白饭成为主食，同时必须和配菜一起食用。像吃盖饭般把配菜放在豆腐上面。不用忍受饥饿感，却很有饱腹感，就是豆腐瘦身法的魅力。

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