超强的心理减肥法 用意念减肥X公斤

2011/9/3 15:33:56 作者:nvwu 来源:女物美体网
【女物美体】心理暗示类似于特异功能,它是非常强大的。周星驰在《赌圣》里面就是用特异功能发功“你看不见我,你看不见我”,结果,真的没有人看见。如果每天默念“我是个美女,我是个美女”,不知道能否奏效。嗯,但事实上在瘦身方面,真的有心理减肥法的。如果你已经确定要减肥,那么首先把“我要减肥×公斤”这个讯息输入到潜意识当中,效果超有用的……

超强的心理减肥法 用意念减肥X公斤

    【女物美体】心理暗示类似于特异功能,它是非常强大的。周星驰在《赌圣》里面就是用特异功能发功“你看不见我,你看不见我”,结果,真的没有人看见。如果每天默念“我是个美女,我是个美女”,不知道能否奏效。嗯,但事实上在瘦身方面,真的有心理减肥法的。如果你已经确定要减肥,那么首先把“我要减肥×公斤”这个讯息输入到潜意识当中,效果超有用的……

偶像激励法   

     你可以找一张身段迷人的偶像照片,把相片中的头剪下来,接上你的头部照片;或用电脑合成。接下来,把照片贴在时时可以看到它的地方。做完这项工作后,接下来就开始用“我要减肥×公斤”的意念疗法进行训练……

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超强的心理减肥法 用意念减肥X公斤

步骤一   

    早上起来,坐在椅子上,双手放于膝盖,背挺直,做“瘦身深呼吸”:用鼻子慢慢地、深深地吸口气,吸到不能再吸的时候,闭气约3~5秒钟,之后再把气缓缓吐出,不要中断,一口气吐完为止。

    在练习过程中,要配合想像。当你用鼻子吸气的时候,想像你吸入的是一股白色的能量。闭气的时候,想像这股白色的能量传到了身体的各个部位,并且杀死了体内引发肥胖的种种因素。吐气的时候,想像一股黑色的气流从嘴巴吐出,同时体内的毒素、秽气、引发肥胖的因素化为这股黑气排出体外。   

    练习结束后,你一定会感到全身充满能量,而且心情愉快、神清气爽。这时候,你再想像合成照片中你瘦身后的样子,想一分钟。

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