减肥必知的8种食物天然刮油又去脂(2)

【女物美体】还在为减肥的事机械电子刮油去脂吗？那你就奥特曼了。开刀打针动手术这回事，能免则免吧。其实还有一种没负担天然刮油去脂的减肥方法，那就是吃。吃可以吃出美味，吃出健康，吃出瘦美人。下面介绍8种减肥必知的食物……

减肥必知的8种食物天然刮油又去脂

3. 玉米

玉米常常用来煲汤，味道鲜美。玉米含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富含纤维质。常食玉米可降低胆固醇并软化血管，对胆囊炎、胆结石和糖尿病等有辅助治疗作用。

4. 葱蒜

洋葱几乎不含脂肪，故能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高，有助于改善动脉粥样硬化。大蒜能降低血清总胆固醇，大蒜素的二次代谢产物甲基丙烯三硫能预防血栓。

减肥必知的8种食物 天然刮油又去脂