如何减肥 6个科学的减肥方法(5)_如何减肥

【图】如何减肥？6个最科学有效的减肥方法，女物美体网教你健康减肥&很多MM在下定决心要减肥瘦身的时候，又突然觉得很盲目，不知道要从哪里开始下手，如何开始，下面小编就为大家带来6个最科学的减肥方法，教你如何正确健康的瘦身减肥，让你轻松做个无负担美女！

【图】如何减肥？6个最科学有效的减肥方法，女物美体网教你健康减肥

　　5、明白你不可能在一个星期内减肥成功

　　很多医生已经证实，快速减肥是非常危险的。它可能需要几个月的时间来达到你的理想健康体重，这主要取决你的体重的多少，还有你的运动量。一个小时的运动量是最少的了，如果你可以运动一个半小时，那么你减肥成功的期限就会缩短。但是，如果你每一天都能够坚持一个小时，这已经是值得骄傲的事了。