【图】收腹瘦臂操 快速打造完美曲线，女物美体网教你如何快速瘦手臂

　　10.双腿张开与肩同宽，身体挺直站立，双手分别拿着毛巾的两端，然后伸直手臂向头顶处举起，双手掌心向外，吸气收腹，动作持续20秒。

　　11.双腿张开与肩同宽，身体挺直站立，双手分别拿着毛巾的两端，然后伸直手臂向头顶处举起，双手掌心向外，最后双手再往左边倾斜，吸气收腹，动作持续20秒，然后换边重复动作。

　　12.双腿张开与肩同宽，身体挺直站立，双手分别拿着毛巾的两端，然后伸直手臂向前面肩膀高度水平方向伸出，双手掌心向下，吸气收腹，动作持续20秒。

　　13.双腿张开与肩同宽，身体挺直站立，双手分别拿着毛巾的两端，伸直手臂向前面肩膀高度水平方向伸出，然后弯曲左手手肘转向右边，右手往右边伸直，吸气收腹，动作持续20秒。

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