【图】便秘怎么办？7式按摩减肥操 排毒消水肿，教你如何治疗便秘

　　STEP 1 让肠道机能再次启动

　　1、双手手指重合共同施力，运用食指、中指与无名指，从腹部的右侧开始，以顺时针的路线，打圈按摩。每天坚持，3周内把粘附在肠道内壁上的废物逐一打碎。

　　2、手指稍稍弯曲，利用手指指头施力，顺着顺时针的路线，按压肚子，让血液再次流通。

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