【图】健康减肥:10个饮食习惯让你快速减肥,女物美体网教你如何减肥

2011/7/27 11:48:00 作者:随风 来源:女物美体网
【图】健康减肥:10个饮食习惯让你快速减肥,女物美体网教你如何减肥&夏天是一个减肥瘦身的好季节,下面小编为大家总结了几种非常适合在夏天吃的食物,帮助您快速瘦身减肥,在享受美味的同时还能达到瘦身目的。

【图】健康减肥:10个饮食习惯让你快速减肥,女物美体网教你如何减肥

每人每天一只蛋

  吃鸡蛋能减肥吗?蛋黄中的卵磷脂能降低血液黏稠度,避免胆固醇沉着。蛋类提供的必需氨基酸,其构成比例非常适合人体需要。

每人每天一瓶奶

  每天早餐后或者临睡前1小时补充一瓶牛奶,养成喝牛奶的习惯。喝牛奶能减肥吗?牛奶富含钙,有文献报告,动脉粥样硬化、高血压、结肠癌、老年痴呆症等的发生与进展均与缺钙有关。至于乳糖酶缺乏不能喝牛奶的人,可改喝酸奶。

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