【图】健康减肥:10个饮食习惯让你快速减肥,女物美体网教你如何减肥

2011/7/27 11:48:00 作者:随风 来源:女物美体网
【图】健康减肥:10个饮食习惯让你快速减肥,女物美体网教你如何减肥&夏天是一个减肥瘦身的好季节,下面小编为大家总结了几种非常适合在夏天吃的食物,帮助您快速瘦身减肥,在享受美味的同时还能达到瘦身目的。

【图】健康减肥:10个饮食习惯让你快速减肥,女物美体网教你如何减肥

  夏天是一个减肥瘦身的好季节,下面女物美体网小编为大家总结了几种非常适合在夏天吃的食物,帮助您快速瘦身减肥,在享受美味的同时还能达到瘦身目的。

  多吃禽肉,少吃猪肉

  畜肉、禽肉中的蛋白质是动物蛋白,为人体必需营养物质。可是,猪肉美中不足,含饱和脂肪酸多。所以,营养学家赞成多吃点鸡肉、鸭肉,并不是猪肉不可以吃,只是少吃一点猪肉,有益健康。

  菌菇类食品要纳入膳食结构

  香菇、蘑菇、黑木耳等菌菇类食品,含蛋白质较一般蔬菜为高,必需氨基酸比例合适,还有多种微量元素等人体必需物质,长期食用能起到良好的保健作用。

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