女人如何瘦臀 6个动作超效瘦臀和肚子
2011/7/20 10:51:54 作者：苏覅鞥 来源:女物美体网
【图】怎么瘦臀? 6个动作瘦臀瘦腰腹，女物美体网推荐瘦臀的最快方法&丰腰、肥臀、粗腿令许多女性痛苦不堪，坚持做一些有针对性的锻炼，不仅可以使臀部健美、腰部有力、大腿肌肉健美，还可以减少脂肪，促进身体健康。
(4)用臀部“行走”
功用：使臀部和腹部减肥
坐在地毯上，膝盖伸直，手向前伸展，抬头，伸右手，并以臀部移动带动右腿，向前移动。然后用左手和左腿做同样的动作，这样向前移动两三次逐渐加大距离。
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