【瘦腰腹】7式瘦腹瑜伽运动 甩掉“猪腩肉”,教你瘦腹的快方法

2011/7/12 18:41:04 作者:苏覅鞥 来源:女物美体网
【瘦腰腹】7式瘦腹瑜伽运动 甩掉“猪腩肉”,女物美体网教你瘦腹的最快方法&腰部是赘肉一般都很难减,这里的赘肉常被称作“猪腩肉”,对于爱美的你来说这可是不能容忍的。下面女物美体网小编为你推荐的瘦腰收腹瑜伽,能有效瘦腰收腹,减肚子上的赘肉,让你的腰部线条更好看,肚子更平坦。

【瘦腰腹】7式瘦腹瑜伽运动 甩掉“猪腩肉”,教你瘦腹的最快方法

  站姿侧伸展式

  两腿分开与肩同宽站直。两手向上举过头顶,贴住耳朵,手指交叉,翻转手掌,使得掌心向上,感觉脊柱向上延伸。吸气,收紧腹部,吐气时上身向右侧伸展,带动手臂,停住10-20个呼吸,回到原位,换边重复相同的动作。左右各做10次。

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