宅女有效的减肥方法，月减15斤【图】
2011/7/9 10:12:35 作者：随风 来源:女物美体网
宅女如何健康快速减肥？最有效的减肥方法，月减15斤，推荐又快又好的减肥方法&现在网络上有很多MM愿意公开自己的减肥心得，在他们坚持不懈的努力下，有很多成功的例子，下面女物美体网小编就为大家带来一个宅女MM的减肥心得，看看她是怎样月减15斤的，一起来看看吧！
最后是多运动，呵呵，这个可是我的软肋了。但是为了能再次穿上我心爱的连衣裙，只能拼了。什么运动减肥效果好？每天早上先运动半个小时，傍晚就去公园里散散步，每周去健身房3次，跑步，练减肥瑜伽，跳肚皮舞，晚上睡觉前做20个仰卧起坐。运动能使肉变得有弹性，不会老是松垮垮的，但也不能太过，我可不想当运动员啊。
当然，最重要的是要有恒心，减肥是个持续的过程，要有毅力，如果总是半途而废，胖的更严重啊！好了，以上就是我的减肥心得，与君共勉！
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