宅女有效的减肥方法，月减15斤【图】
2011/7/9 10:12:35 作者：随风 来源:女物美体网
宅女如何健康快速减肥？最有效的减肥方法，月减15斤，推荐又快又好的减肥方法&现在网络上有很多MM愿意公开自己的减肥心得，在他们坚持不懈的努力下，有很多成功的例子，下面女物美体网小编就为大家带来一个宅女MM的减肥心得，看看她是怎样月减15斤的，一起来看看吧！
上网查了一些资料，看了很多瘦身书籍，我制定了一套自己的最佳减肥方案，给大家show一下：
首先是改变生活作息，改变晚睡晚起的习惯，每天晚上10点准时入睡，早上7点起床，晚上睡得好，白天就不会总是浑浑噩噩的了，有精神多做点别的事，整天睡觉不长胖才怪。
其次，改变减肥饮食习惯。想想真是罪孽啊，我属于食肉族的，什么牛排，烤肉，披萨都是我的最爱，现在可不能这样了。节食当然也是不行的，要健康减肥嘛，否则肥没见下去，先进了医院，多惨啊！如何健康减肥？多吃素，少吃些油炸的食物，每天早上起来喝一杯蜂蜜水，或者吃些燕麦粥，排毒又能减肥，中午可以适当吃点肉，晚上能不吃就不吃，或者吃些水果就行了。
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