明星光速瘦 刷新减重纪录

春晓屡试不爽的3天“光速瘦”菜单大公开

　　第一天

　　◎早餐： 黑咖啡或者茶，加1~2小包的糖或者相同分量的调味剂+1/2个柚子或者柚子汁+1片吐司加一汤匙的花生酱

　　◎午餐： 100克金枪鱼+ 1片吐司+黑咖啡或者茶，加1~2小包的糖或者相同分量的调味剂

　　◎晚餐： 3安士瘦肉或者鸡肉+1杯青豆或者四季豆+1杯胡萝卜+1个苹果+1杯普通装的香草味雪糕

　　第二天

　　◎早餐： 黑咖啡或者茶，加1~2小包的糖或者相同分量的调味剂+1个鸡蛋+1/2个香蕉+1片吐司

　　◎午餐： 1杯乳酪或者金枪鱼8块

　　◎晚餐： 2根牛肉香肠+1杯花椰菜或者卷心菜+1/2杯胡萝卜+ 1/2个香蕉

　　第三天

　　◎早餐： 黑咖啡或者茶，加1~2小包的糖或者相同分量的调味剂+5块咸饼干+1安士乳酪+1个苹果

　　◎午餐： 黑咖啡或者茶，加1~2小包的糖或者相同分量的调味剂+1个水煮鸡蛋+1片吐司

　　◎晚餐： 1杯金枪鱼+1杯胡萝卜+1杯花椰菜+1杯瓜类+1/2杯普通装的香草味雪糕

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