【图】有效的办公室健康减肥方法 5个超棒小妙招
2011/6/25 10:07:43 作者：随风 来源:女物美体网
【图】怎样减肥？最快最有效的办公室健康减肥方法 5个超棒小妙招，教你如何快速减肥瘦身&如果你整日坐在电脑前办公，就很容易增肥。你不得不接受多余的重量，或者省掉午餐去健身房，或者使用下面这五种可以悄悄进行的小方法，让你可以一边工作一边瘦身。
【图】最有效的办公室健康减肥方法 5个超棒小妙招
5. 秘密的抬腿运动
很少有老板会过来提醒你休息一下，让你做蹲起运动或者到处转转。 所以，尝试一下这个秘密进行的——或者可以说是——桌下运动：坐直，双脚平平的放在 地板上。一条腿用力，让它与地面平行，放松一下那只脚，坚持五秒钟。慢慢放下（用五秒钟时间把它恢复到初始位置）然后换另一条腿重复这个动作。 一天做 几组就足够让你拥有更加紧实，更加迷人的双腿。棒吗？就从今天开始吧！
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