【图】9个控制食欲的减肥方法 轻松瘦身

　　7、想吃东西的时候喝杯水

　　很多时候，我们吃东西都不是因为饥饿，或者仅仅是因为渴了。这是因为，缺水会混淆干渴感和饥饿感，会让你不知不觉吃得过多。所以，下次想吃东西的时候先喝杯水，相信我，这样一定会让你食欲大降。

　　8、适量享受高热量食物

　　过分地限制自己的饮食只会导致暴饮暴食。要知道，什么事情太过极端都会适得其反。所以，如果你真的很想吃某些食物，那就享受它们吧！只要能控制总热量的摄入，偶尔“放纵”一下也是一个控制食欲的好方法哦！

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