【图】9个控制食欲的减肥方法轻松瘦身(3)_减肥方法

【图】9个控制食欲的减肥方法轻松瘦身，女物美体网推荐最有效的减肥方法&控制食欲是减肥的重要环节。如果你总是暴饮暴食，再多的努力也会被毁掉。所以，想要减肥的话，就要控制饮食咯！下面，女物美体网小编给你推荐9个控制食欲的减肥方法，助你轻松享瘦哦！

【图】9个控制食欲的减肥方法轻松瘦身，女物美体网推荐最有效的减肥方法

　　5、学会缓解压力

　　压力是导致暴饮暴食的重要元凶之一。学会缓解压力能帮助你每天减少大量的卡路里。下次不开心的时候，不妨尝试深呼吸一下，或者到一个宁静的地方散散步，又或者听一些轻松的音乐，这些方法都比往肚子里塞食物要好得多。

　　6、饭后马上刷牙

　　饭后马上刷牙是一个减少热量摄入的好方法。因为当你拥有一个清新的、洁净的口腔，你就不会想要吃东西来“搞砸”它了。另外，经常清洁口腔对牙齿健康非常有益呢！

【图】9个控制食欲的减肥方法 轻松瘦身