【图】美丽变身：夏季减肥瘦身别忘这些法则

    逛超市前吃点小零食

    最易破坏你减肥计划的就是逛超市。若不想随心所欲，那就在购物前吃点东西。特别是在15点-19点之间，是你血糖最低的时候，面对诱人的食物，会让你欲望大增。

    吃丰富的早餐

    以为不吃早餐就可以减肥是愚蠢的观念。一顿丰富的早餐会让你一整天都精神百倍。半天不吃饭，只会消耗你的肌肉而不是脂肪，而不稳定的饮食习惯只会产生能转变成脂肪的卡路里，还会使你终日昏昏沉沉。

上一页12345下一页